Jak prawidłowo odżywić i poprawić kondycję włosów w trzech prostych krokach?

Wiele z nas załamuje ręce nad kondycją swoich włosów. 

Wypadające, matowe, a może łamliwe i rozdwojone? Wszystko to jest winą nieodpowiedniego odżywienia włosów, nie tylko od zewnątrz, lecz również od wewnątrz. Jeżeli nadal chcemy, aby włosy były naszą ozdobą, a nie wstydliwym problemem, który należy ukryć kucykiem lub czapką, kierujmy się trzema prostymi zasadami, które pomogą w prawidłowym odżywieniu i poprawie kondycji włosów.

 

Róż BOURJOIS - tak czy nie dla ciemnego pink?

 

Dość długo zastanawiałam się nad firmą Bourjois, bo jest to firma, wymagająca dość dużego zasobu portfela. Ostatnio zdarzyła się w Rossmanie jednak fajna promocja, na której udało mi się dość tanio upolować ten oto róż :)  Dodatkowo róż ten możecie teraz kupić w Perfumesco z darmową dostawą!

Jak stosować róż?

Róż najlepiej delikatnie rozprowadzić na policzkach za pomocą szerokiego pędzla w miejscu najbardziej wypukłym na policzkach. Należy pamiętać, by nie nałożyć go zbyt wiele - inaczej da to groteskowy efekt. 

Przed jego nałożeniem warto strzepać nadmiar różu z pędzla.

Kremy z filtrem UV - jakie wybrać?

Nadeszło lato, a wraz z nim upragnione przez Nas wszystkich wakacje. 

 Wielu z nas wybiera się na urlopy do ciepłych krajów, w których temperatura rzadko spada poniżej 30 stopni. Przed wylegiwaniem się na plaży warto zapoznać się z negatywnymi skutkami opalania. Najpopularniejszymi są: zmarszczki, poparzenia, przebarwienia, a nawet rak skóry. Co zrobić, żeby uchronić swoją skórę? Odpowiedź jest banalnie prosta! Wystarczy przed wyjazdem zaopatrzyć się w odpowiednie kremy z filtrem UV, których na rynku jest całkiem sporo. 

Nivea Hair Milk - jak sprawdza się do cienkich włosów?

Nivea to bardzo popularna marka, która nieustannie się rozwija i wprowadza na rynek nowe produkty. 

Jedną z najświeższych propozycji jest mleczna seria Nivea Hair Milk. Jak sprawdza się w przypadku cienkich, wymagających starannej pielęgnacji włosów? 

 Szeroka gama produktów Na początku warto zauważyć, że seria jest bardzo zróżnicowana i uwzględnia potrzeby różnych klientek. Na półkach znajdują się zarówno produkty do włosów o strukturze grubej i normalnej, jak i cienkiej, która interesuje nas w tym artykule. Po raz kolejny okazuje się, że opłaca się czytać etykietki. Tym bardziej, że niebieskie buteleczki kryją w sobie szampon, odżywkę bądź ekspresowy spray do pielęgnacji włosów. Jak to zazwyczaj bywa, najlepsze efekty daje stosowanie całej serii produktów, choć nie jest to konieczne i można rozpocząć od pojedynczych testów. 

Fazy pielęgnacji Podstawowym zadaniem szamponu będzie oczywiście mycie - Nivea spełnia ten standard, dobrze radząc sobie z usuwaniem pozostałych na włosach osadów i kosmetyków. Ważniejsze jednak w tym przypadku są dodane proteiny mleka, mające na celu wzmocnienie struktury włosa i jej wygładzenia. 

Ich działanie rzeczywiście jest widoczne, choć bardziej przy zastosowaniu mlecznej odżywki, skoncentrowanej już wyłącznie na odżywieniu i pielęgnowaniu włosów. Co natomiast z odżywką do ekspresowej regeneracji? Nie wymaga spłukiwania i najbardziej sprawdza się w zadaniach specjalnych, gdy chce się nieco odświeżyć fryzurę. 

Zbawienne właściwości mleka są znane od lat - to dobrze, że marka Nivea zwróciła na nie uwagę. Obecnie wszystkie kobiety mogą przypomnieć sobie magiczne, mleczne kąpiele Kleopatry.

 Ale... Czy stosowanie mlecznej serii wystarczy, by cienkie włosy zyskały na objętości i były wygładzone? I tak, i nie. Trzeba bowiem zadbać o systematyczność pielęgnacji i unikać zbyt obciążających kosmetyków do stylizacji, które mogą zepsuć naturalny efekt.

Polki w Egipcie - czy są bezpieczne?

Bezpieczeństwo Polaków poza granicami naszego kraju budzi wątpliwości. 

Stosowne komunikaty ze strony Ministerstwa Spraw Zagranicznych a także doniesienia medialne sprawiają, że niektóre miejsca na świecie przestały być wybierane przez Polaków jako miejsce wycieczek. 

Do niedawna Tunezja czy Egipt były chętnie wybieranymi miejscami podróży. Dzisiaj, pomimo wielu ostrzeżeń niektórzy Polacy nadal wybierają się w te miejsca. Czy w świetle ostatnich doniesień medialnych na temat śmierci 27-letniej Magdy możemy czuć się bezpieczne wyjeżdżając do Egiptu? Jak wygląda bezpieczeństwo Polek w tym kraju? 

Nie da się ukryć, że sprawa śmierci tej 27-letniej dziewczyny budzi wiele emocji. Informacje, które przekazane zostały stronie polskiej przez przedstawicieli Egiptu są nie tylko chaotyczne, ale także budzą wątpliwości nawet wśród osób, które w żaden sposób nie są związane z tą sprawą. 27-latka samotnie wybrała się do Egiptu pomimo, że planowała wyjazd razem z chłopakiem. 

Niedługo przed wyjazdem okazało się jednak, że nie posiada on ważnego paszportu, wobec czego dziewczyna samotnie poleciała do Egiptu. Podczas pobytu wielokrotnie kontaktowała się ze swoim ukochanym i przekazywała mu dramatyczne informacje. Chociaż jej przekaz nie był jasny to jednak Magda obawiała się czegoś i dlatego planowała wrócić szybciej niż powinna. Nie wpuszczono jej jednak na pokład samolotu do Polski pomimo, że posiadała ważny bilet. 

 Przedstawiciele władz szpitala, w którym znajdowała się Polka w ostatnich chwilach utrzymują, że targnęła się ona na swoje życie i wyskoczyła z okna. 

Znany detektyw, Krzysztof Rutkowski, zaangażował się w sprawę i stwierdził podczas konferencji, że być może Magda zachowywała się agresywnie z powodu podanej jej tabletki gwałtu. 

Wybierając się do Egiptu warto zatem pamiętać o tym, aby nie wyjeżdżać samotnie tylko w towarzystwie bliskich osób, gdyż nie wiadomo, jaki był prawdziwy przebieg wydarzeń.

Lakiery do paznokci - szkodzą czy pomagają? FAKT czy MIT

Marzą Ci się piękne, długie, kolorowe paznokcie? Być może wahasz się przed kupnem lakieru, zastanawiając się czy takie zabiegi nie szkodzą Twoim paznokciom? 

Zastanówmy się jak jest naprawdę... Odpowiednia pielęgnacja Przede wszystkim, bardziej od jakiegokolwiek lakieru, paznokciom może szkodzić nieodpowiednia pielęgnacja. Należy pamiętać o tym, by dokładnie oczyszczać paznokcie i delikatnie piłować je pilniczkiem. 

Pozostawienie resztek dawnego lakieru i nakładanie nowej warstwy jest bardzo kiepskim pomysłem. Przed kolejnym manicurem warto też dać swojej płytce odpocząć, chociażby przez jeden dzień lub kilka godzin. Świetnym pomysłem jest odżywianie paznokci poprzez kąpiele w specjalnych olejkach bądź dostępne w aptekach preparaty. 

Nie zaszkodzi także zwyczajny krem.

 Te wszystkie zabiegi powinny być tym intensywniejsze, im częściej malujesz swoje paznokcie. Pewną rolę odgrywają też indywidualne predyspozycje i... Dieta. Aby cieszyć się zdrowymi paznokciami, musisz odżywiać się zdrowo, sięgając chociażby po pestki słonecznika! Wybór lakieru Drugą sprawą jest wybór lakieru. Niestety nie każdy będzie dobry - najtańsze propozycje z chińskich, niejasnych bazarków, mogą być szkodliwe. Nigdy nie możesz być pewna co znajduje się w takim kosmetyku.

Dlatego warto wydać trochę więcej, lecz na znaną i sprawdzoną markę. Malowanie paznokci to rytuał, który możesz sobie łatwo wypracować. Przed warstwą kolorowego lakieru, zaaplikuj odżywkę, która ograniczy ewentualne przebarwienia i dostarczy pożądanych minerałów. Następnie nałóż dwie warstwy lakieru i - w razie konieczności - utrwalacz. 

Przy odpowiedniej pielęgnacji Twoje paznokcie na pewno będą zdrowe!

Dlaczego kocham albumy na zdjęcia?

Każdy z nas ma własną, inną definicję najlepszego prezentu. 

Nie mówi się tu jednak o obecności bliskich, bo jak wiadomo, jest ona najważniejsza! Jednak  z prezentów materialnych, co można uznać za najlepszy prezent ? Dla mnie to z pewnością właśnie album ze zdjęciami. Zatrzymane jest tam bowiem tyle wspaniałych chwil, emocji, a także osób, których niekiedy niestety z nami już nie ma. Jest to więc doskonały pomysł dla babci, czy mamy, bądź kogoś bliskiego.  Dla mnie jednak to właśnie tradycyjne albumy zawsze będą bowiem numerem jeden.

Bazą do albumu, może być segregator w formacie A5 o szerokości grzbietu 7,5cm. Zdjęcia tam umieszczamy w biurowych koszulkach A5, które to można zgrzewać specjalnymi narzędziami bądź po prostu pozostawić w naturalnej wersji. Zdjęcia nie przesuwają się, ponieważ są one idealnie dopasowane. Swój segregator oraz koszulki, można zakupić w wielu miejscach, stacjonarnie - lub przez internet. Zdjęcia można wywołać w wielu punkach, warto jest porządnie się zastanowić i zrobić, jak najlepszą selekcję zdjęć, aby osoby które na nich się znajdują prezentowały się możliwie najkorzystniej, ponadto aby nie było w tle żadnych niepożądanych rzeczy, bądź osób, co mogłoby zburzyć oczekiwany efekt.  Można też pomyśleć o umieszczeniu dat, kiedy dane zdjęcie zostało wykonane oraz informację, o tym gdzie, wówczas wspomnienia będą przychodziły jeszcze szybciej, oraz jeszcze dokładniej. 

Prezent wydaje się być cudowny z racji, iż stanowi on jednocześnie pamiątkę, wyraz pamięci, jak również potrafi przywołać wspaniałe uczucia, wspomnienia, zwłaszcza przeżywane wspólnie w gronie najbliższych osób, sprawią iż prezent będzie jeszcze bardziej wyjątkowy, niepowtarzalny, znacznie cenniejszy niż wiele kosztownych przedmiotów, dlatego jednak warto jest przygotowywać zdjęcia odpowiednio wcześniej, aby później móc je do takich oto celów wykorzystać.

Pewność siebie jest do zdobycia!

Pewność siebie to w dużej mierze klucz do sukcesów zarówno na polu zawodowym, jak i prywatnym. Oznacza brak kompleksów i znajomość swoich atutów oraz dobrą samoocenę. Dzięki tej cesze łatwiej nam zawierać znajomości oraz tworzyć związki. Z kolei osoby niepewne siebie w życiu mogą stracić wiele szans właśnie w wyniku niskiej samooceny. W jaki sposób pracować nad pewnością siebie?

Rozpraw się ze schematami z przeszłości

Nasza pewność siebie została ukształtowana już w dzieciństwie, kiedy to najmocniej przyjmowaliśmy do serca opinie innych, szczególnie ważnych dla nas osób, jak rodzice. Kiedy były one niepochlebne, szybko nabieraliśmy kompleksów i nasza wiara w siebie się kurczyła. Niestety takie schematy, raz zbudowane, zostają w naszej głowie nieraz przez całe życie. Warto je wobec tego przepracować i chociaż nie jest to łatwe. zmienić. Można oczywiście skorzystać z pomocy psychoterapeuty, ale wskazane są także własne wysiłki. Trzeba po prostu starać się spojrzeć na opinie innych ludzi, szczególnie rodziców czy innych bliskich, jako na coś, co obiektywnie wcale nas nie dotyczy i nie jest zgodne z prawdą. Wymaga to trzeźwego spojrzenia na siebie, a nie przez pryzmat doznanych w dzieciństwie krzywd, z powodu zaniżania naszej samooceny.

Skupiaj się na sukcesach i atutach

Warto notować każdy swój sukces oraz własne walory. Niestety w życiu jest tak, że bardziej skupiamy się na tym, co w nas negatywne, nie dostrzegając zalet oraz osiągnięć, które przypisujemy raczej szczęściu niż własnym zdolnościom. To myślenie trzeba również zmienić. W ten sposób powoli można budować pewność siebie, co z pewnością może zająć nawet długie miesiące czy lata, ale gra jest warta wysiłku, ponieważ to będzie rzutować na nasze dalsze życie i jego jakość.

Słowo klucz: trycholog. Na czym polega diagnoza trychologa?

Włosy z pewnością są istotnym elementem dla każdego z nas, większość zwłaszcza kobiet traktuje je niemalże jak swoją wizytówkę, stąd też bardzo skrupulatnie o nie dba oraz zabiega o to, by wyglądały zdrowo i ładnie.

 Każdy wie, że istotne są regularne wizyty w salonach kosmetycznych pod okiem fryzjera, ale czy każdy zdaje sobie sprawę, iż może warto w razie jakichkolwiek problemów byłoby udać się do trychologa ?

Trycholog nie jest lekarzem, jednak jest on specjalistą zajmującym się tylko i wyłącznie skórą głowy i włosami. To co różni go od lekarza, np. dermatologa, to fakt, iż nie zajmuje się innymi schorzeniami skórnymi występującymi na innych częściach ciała. Głównym zadaniem trychologa jest dokładna analiza stanu skóry głowy,oraz cebulek włosów, a także schorzeń związanych ze skórą głowy (jak np. łupież, czy też łojotokowe zapalenie skóry głowy, bądź łuszczyca), ustalenie przyczyn wypadających włosów i dobranie odpowiedniego, oraz indywidualnego, sposobu pielęgnacji włosów.

Badania trychologiczne to dla wielu osób nie kojarzą się z niczym, bądź mają w tym zakresie niewielką wiedzę. Nie wszyscy wiedzą, iż trychologia jest to nauka zajmująca się badaniem włosów, oraz stanem owłosionej skóry głowy i chorobami owłosionej skóry oraz ich leczeniem.

Kiedy powinniśmy się udać na wizytę u trychologa ? 

Trychologa powinniśmy odwiedzić, wówczas, gdy zaobserwujemy zmiany na skórze głowy takie jak (np. suche płatki łupieżu, czy też zbierającą się oleistą substancję za paznokciami po wcześniejszym podrapaniu się po głowie, zaczerwienienie, albo skupiska krostek). Również wtedy, gdy pojawia się problem ze swędzącą skórą głowy albo uczuciem jej nadmiernego ściągnięcia. Również w sytuacji, kiedy to  zauważymy  zmiany w ilości wypadających włosów. Normalną rzeczą jest, iż stare włosy są wypychane przez nowe włosy. Natomiast niezwykle często proces ten jest zachwiany, czy też przyspieszony, bądź  nie przebiega prawidłowo przez problemy hormonalne, czy też złe odżywianie się, stres i inne. Poza tym nie jesteśmy w stanie stwierdzić, czy wypadają nam stare, czy też nowe włosy, jaka była ich faza wzrostu. Jednak jesteśmy w stanie zauważyć zmiany co do ilości, która codziennie nam wypada. Jeżeli zauważymy pewne, dosyć często nagłe negatywne objawy np. znaczna ilość na poduszce, czy też podczas mycia włosów, czesania, lub  na ubraniach - co w porównaniu z wcześniejszą ilością włosów będzie dla nas alarmujące i oznacza to, iż  powinniśmy wybrać się do trychologa, by sprawdził jaki jest obecny stan włosów.

Trychologia zajmuje się więc pełną diagnozą przyczyn wypadania włosów. Ten dział medycyny oraz nauki wyłonił się z dermatologii – w wielu przychodniach specjalistycznych nie ma jeszcze trychologa i wtedy , niestety, stosowana jest dotychczasowa diagnostyka schorzeń.

Jakie narzędzia wykorzystuje trycholog? 

Trycholog ma do swojej dyspozycji specjalną mikro-kamerę a także elektroniczny mikroskop, który to powiększa obraz o 200, jednak najnowsze urządzenia nawet 250 razy. Urządzenie to współpracuje z komputerem  tym samym umożliwia to zrobienie zdjęć zaatakowanej chorobą skóry oraz robienie takich zdjęć w trakcie całego leczenia, po to, aby porównać jakie zmiany uzyskano po zastosowaniu kuracji. Trycholog bada skórę głowy, a także stan mieszków włosowych – ma praktycznie możliwość zajrzenia niemalże w głąb mieszka włosowego.

W przypadku nadmiernego wypadania włosów badaniu pod tym mikroskopem poddawane są włosy, które to  wypadły pacjentowi. Wówczas trycholog bada pod mikroskopem w jakiej fazie życia znajdują się wypadające włosy.

Zarówno o włosy jak i o skórę głowy warto dbać, nie tylko ze względów estetycznych, ale też ze względu na zdrowie oraz samopoczucie, w przypadku, gdy obserwuje się u siebie zmiany,bądź jakieś inne niepokojące nas sygnały, z pewnością warto udać się na wizytę u trychologa, aby ewentualnie uzyskać pomoc i porady.

Mydło do włosów? Wracamy do babcinych czasów?

To była moja pierwsza myśl, gdy o nim usłyszałam. 

Mamy XXI wiek, wymyślono wygodne w użyciu szampony i naprawdę się po nich nie łysieje. Przeciwnie, po odpowiednim, i jeszcze odżywce i maseczce kosmyki wyglądają dobrze. Ale przecież nie jestem tak zamknięta na nowości, żeby ich nie wypróbować. Nawet jeśli brzmią jak nowinka z zamierzchłych czasów - bo mycie włosów mydłem kojarzyło mi się z szorowaniem dzieci w drewnianej balii gdzieś na głębokiej wsi.

W sklepie z mydłami do włosów uzyskałam wszystkie potrzebne informacje i uznałam, że uczciwie będzie nie poprzestać na jednym myciu, lecz wyrobić sobie opinie po całej serii. Nabyłam mydło w kostce – są też w płynie, ale skoro ma być powrót do korzeni to musi być kostka. Poza tym fakt faktem w płynnych mydłach jest więcej wody, emulgatorów i konserwantów, a w kostce same czyste składniki roślinne. Mycie włosów mydłem wymagało wiele cierpliwość, więcej dokładnego nacierania ich na całej długości, ale to kwestia przyzwyczajenia. Potem szło już sprawniej, jednak taka procedura na zabiegane poranki jak dla mnie odpada. Wieczorem można pocelebrować. Najgorsze były płukanki z octu. Tak, są potrzebne, by przywrócić kwaśne pH skóry i pozbyć się ewentualnych osadów. W końcu mydło jest zdobione z olejów. Nie lubię po prostu zapachu octu. Choć włosy były potem lśniące. I to bez odżywek i maseczek.

Plusem było też to, że produkt jest krajowy, więc napędzam gospodarkę, choć z drugiej strony taka kostka wystarcza na dużo dłużej niż szampon. Ale tego mydła można używać też do całego ciała. Zaczynam się do niego przyzwyczajać i w wolnym czasie lubię zatrzymać się w biegu na takie zabiegi, bo okazuje się, że nie tylko moja skóra to polubiła, ale ja też.

Ściema naturalnych past do zębów..

W ostatnim czasie bardzo dużo mówi się o kosmetykach naturalnych. 

Mają być świetną, zdrowszą alternatywą od chemicznych preparatów dostępnych w większości sklepów. Ten trend zaczął dotykać także higieny jamy ustnej... Jednak czy naturalne pasty do zębów są naprawdę dobrym pomysłem? Czy warto je stosować?

Ten niedobry fluor

Najczęstszym argumentem wysuwanym przez zwolenników past naturalnych jest brak fluoru. Według badań, fluor jest szkodliwy dla zdrowia. Szkoda tylko, że zapomina się, że szkodliwy jest w naprawdę gigantycznych ilościach, których nie sposób znaleźć w żadnym produkcie do higieny jamy ustnej. Ponadto wiele produktów dietetycznych, które są bardzo zachwalane przez specjalistów od spraw żywienia, jednak fluor zawiera. Jest tak chociażby z zieloną herbatą. Ten składnik bardzo pozytywnie wpływa na zęby, wzmacniając je i pomagając w ochronie przed próchnicą. Szkliwo staje się gładsze, co ogranicza jego wrażliwość na kontakt z jedzeniem i bakteriami.

Eksperymenty

Zamiana pasty do zębów na produkt w stu procentach naturalny jest rodzajem eksperymentu. Podobno wszystkim lepiej robi czerpanie z natury - ale nie da się ukryć, że od lat żyjemy w chemicznym świecie i nasze organizmy się do tego przystosowały. Odstawienie tradycyjnych past może pobudzić problemy z osadami i próchnicą. Myślę, że zawsze najlepiej jest skonsultować się ze swoim stomatologiem, który jak nikt inny zna problemy zębów swojego pacjenta. Osoby, które są szczególnie podatne na próchnicę, powinny raczej szukać specjalistycznych produktów z cząsteczkami odbudowującymi szkliwo. Często mają one o wiele większą gwarancję skuteczności i skutecznie chronią zęby przed wierceniem. Bardziej wymagająca jest także pielęgnacja zębów leczonych u ortodonty.