Jak prawidłowo odżywić i poprawić kondycję włosów w trzech prostych krokach?

Wiele z nas załamuje ręce nad kondycją swoich włosów. 

Wypadające, matowe, a może łamliwe i rozdwojone? Wszystko to jest winą nieodpowiedniego odżywienia włosów, nie tylko od zewnątrz, lecz również od wewnątrz. Jeżeli nadal chcemy, aby włosy były naszą ozdobą, a nie wstydliwym problemem, który należy ukryć kucykiem lub czapką, kierujmy się trzema prostymi zasadami, które pomogą w prawidłowym odżywieniu i poprawie kondycji włosów.

 

 

 Ogranicz zabiegi i pamiętaj o prawidłowej codziennej pielęgnacji.

Codziennie wiele z nas korzysta z lokówek, prostownic i innych urządzeń, które mają sprawić, by nasze włosy były piękniejsze. Jednak regularne ich stosowanie bez odpowiedniego wspierania włosów, szybko może prowadzić do ich degeneracji i osłabienia. Jeżeli, więc zauważyłyśmy pogorszenie stanu włosów, a codziennie korzystamy z prostownicy czy lokówki, warto dać włosom odrobinę wytchnienia. Pamiętajmy również o suszeniu włosów, zasypanie z mokrymi, prowadzi do ich łamania. 

Suszenie przeprowadzajmy z dalszej odległości i róbmy to chłodniejszym, niegorącym powietrzem. Przy każdorazowym myciu korzystajmy z lekkiej odżywki, następnie szamponu odpowiednio dobranego do naszych włosów, a następnie stosujmy mocniejszą odżywkę. Ważne, aby po każdorazowym myciu na koniec opłukać włosy zimną wodą, to nada im blask i poprawi krążenie krwi.

Dbaj o swoją dietę.

Ważne jest codzienne spożywanie warzyw i owoców i to nie w jednej, ale nawet pięciu porcjach! Najważniejsze witaminy i minerały w budowaniu zdrowych włosów to:

witamina A – znajduję się w marchewce, papryce czerwonej i zielonej, pomarańczy i brokułach.

Witamina E – reguluje prawidłowy wzrost włosów, jej dobrym źródłem jest ryż, migdały, seler, ciemny chleb czy słonecznik.

Krzem – bogatym źródłem są daktyle, drób, naturalna woda źródlana czy pietruszka.

Zbilansowana dieta jest kluczem do urody!

Olejowanie włosów

To jeden z najskuteczniejszych zabiegów kosmetycznych!

Kluczem jest wybór właściwego oleju. Do włosów zniszczonych poleca się np. olejek makadamia czy kokosowy. Zabieg można w prosty sposób przeprowadzić również w warunkach domowych, wystarczy odrobina olejku rozgrzanego w kąpieli wodnej, umiejętne rozprowadzenie na włosach i cierpliwość, gdyż olejek powinien zostać na głowie od kilku godzin do nawet całej nocy. Już po pierwszym zastosowaniu włosy będą bardziej miękkie i lśniące, więc jeżeli zależy nam na natychmiastowej poprawie kondycji włosa, to jest to idealne rozwiązanie.